人在逆境时,逼自己养成这四个习惯,你会遇见无比强大的自己

郁江情感美文

人生短短数十载,每个人都逃不开逆境。也正因为逆境的打磨和锤炼,世人才能够更好的成长,变得成熟有力,变得坚韧强大。

正如《庄子•则阳》有云:“安危相易,祸福相生”。意思是说,人的一生中,平安与艰难,顺境逆境都是相互转换的,灾祸和幸福是交替产生的。

这告诉我们平安和困境是相并存在的,处于困境之时,不能够忘乎所以,享乐而不居安思危;处于逆境之时,也不能够自暴自弃,怨天尤人。

当自身身处逆境之时,不要慌乱,只要逼自己养成以下四个习惯,积极的去创造条件,促进事物的转化,便会顺利渡过困境,遇见强大的自己,别不信。

01

想太多,都不如用行动消除焦虑

每个人一定遇到过这样的情况。自己身处困境,也意识到了问题的根源,脑袋里一直想着做某件事就可以解决,却没有真正动手去做过。

做了思想上的巨人,行动上的矮子,时间浪费在虚无缥缈的想象当中,毫无用处,反而会变得更加焦虑。

有的人或许会认为,想得多为了做更加周全的考虑,只有做到面面俱到,才能够避免错误,少走弯路,实乃大错特错的想法。

孔子有言:“君子耻其言而过其行”,君子以说得多,做得少为耻辱。想太多,做太少不光是耻辱,还是灾难。

因为过度思考,会让自己错过最佳时机,不能及时作出正确的决定,降低自己的行动能力。光想不做,问题得不到解决,焦虑感增加,一直循环往复,就容易导致多方面的负面情绪产生,甚至抑郁。

想要战胜焦虑,就要关注问题的本身,付出对等的行动。平定内心,着眼于眼前,能够很快的执行,朝着终极目标前进。

故此,越是身处焦虑困境的时候,就千万不要想太多,既然回不到过去,也预料不到未来,那为什么不抛弃这些不可控的因素呢?把

当下的事情做好,做自己力所能及的事情,用行动一点点能缓解焦虑,让事情变得越发简单,这样才能在逆境中成长,让自己变得更加强大。

02

接纳缺点,学会欣赏自己

佛门高僧曾经说过:“没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。”

每个人都或多或少有这样那样的缺点。缺点一部分来自于自我判断,一部分来自于外界传达。倘若过分依赖于他人的评价,而丧失对自我的判断能力,难免会有产生一些自暴自弃,自卑自怜的想法。

诚然,人是要学会看到自己的缺点,正确评估自己的能力,这样才能够更好的与时俱进,朝着正确的方向前行。然而接纳自己的缺点不等同于自我鄙视。

要知道,越是沉浸在失败中郁郁寡欢,跟自己过不去,就越是让自己活在自卑当中。经常自我否定,就会容易失去更多的机会信心,以及迈向成功的可能性。

佛门有言:“勿自暴,勿自弃,圣与贤,可训致。”这句话的意思是说,面临失败磨难的时候,一定不要自暴自弃,要勇于正视自己,接纳自己,能够正确的对待我自、评估自我,就一定能够成为圣人贤才之辈。

正所谓:“金无足赤、人无完人”,接纳自己的不完美,学会包容自己。把自身的薄弱残缺看做是自己的一部分,去发自内心的认同和接纳它们,而不是对它们心生憎恶。

其次,人除了要懂得接纳自身缺点以外,学会自我欣赏也是非常重要的。

自古人生多磨难,不管自己外表,性格,能力如何,别人欣赏不了,我们自己要欣赏自己。

当自己能够学会欣赏自己,便不会那么在意他人的眼光,也不会那么苛求自己。彼时就会发现生活会变得更加明朗喜悦,自己也会变得愈来愈自信。

当自己能够做到这两点,那么逆境对自己而言将不再是逆境,反而是推动自己逆流而上的助力器,让自己重拾信心,变得更加强盛。

03

再不如意,也要笑对人生

唯有经历了成功和失败的人,才会明白,人生不如意,十之八九。成年人的世界根本没有容易二字,每一个人都是在负重前行。

佛语有云:“你若爱,生活哪里都可爱;你若恨,生活哪里都可恨。”

人生的好坏,取决于自己对生活抱着什么样的态度,心中有爱,生活处处都是美好时节。心存怨恨,那么生活回馈给自己的势必都是苦不堪言。

微笑面对困境,那么困境也会处处留情。这里所说的微笑并不是面带笑容,而是把心放宽宏,放简单,时刻保持积极乐观的心态。

笑对人生百态,便有勇气向前迈进;笑对人生百态,便能自信应对逆境;笑对人生百态,便能知足常乐,获得内心的安稳。

所以说时刻乐观的心情吧,少给自己添一些烦躁不安,多给自己一些自在顺遂,心宽身轻,不仅能够在逆境中变得更加强大,还能够感染身边的人,发现人间的美好与和谐。

04

生命不息,学习不止

有道是:“富不学习富不长、穷不学习穷不尽”。遭遇逆境之时,唯有思学精进,才会是助力自己否极泰来,扭转颓势。

俗话说:“命是弱者的借口,运是强者的谦词。”意思是说,弱者总会把命运当失败做借口,而强者只会把运气当做成功的谦虚之词。

弱者只会在逆境时一蹶不振,给自己找各种各样的理由,不去学习,不充实自己,这样只会越来越差劲。而真正强大的人,即便身处逆境,也仍然能够保持乐观和崛起的力量,努力的学习,扼住命运的咽喉。

所谓学习,绝对不仅仅只是增加我们对书面知识的理解,最重要的是它可以丰富我们的精神世界,提升我们的道德修养,陶冶情操。

当自己能够稳下心来,沉浸在学习当中,就会少了空想、胡思乱想的时间,把这些时间拿来提高自己的技能,获取更多的力量,自身便会在不知不觉中得到提升。

所以说当自己对能力感到不满时,对自己的人生充满疑惑时,身处逆境,越陷越深时。

不妨静下心来,认真学习,读一读自己喜欢的书,丰富自我涵养,提升自身素质,当自己徜徉在知识的海洋中时,生活一切的不顺逆境,解决起来自当是游刃有余了。

总而言之,不管我们深处怎样的逆境,都要不恐、不乱、不惧、不逃,保持一颗乐观的心,平常心相待。

有句话说的很对:“那些摧毁不了我们的事情,最终都会让我们更加强大。”当自己能够“逼迫”自己养成这四种习惯时,那么恭喜,证明自己已经朝着强者的方向更进一步了。

作者:千面略懂先生


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